INDIVIDUALNI I POLUINDIVIDUALNI RAD
INDIVIDUALNI RAD
Monika Roth
Tjelesno orijentirani pristup osobnom razvoju, uz razgovor, podrazumijeva i rad sa tjelesnom percepcijom i ekspresijom – pokretom, glasom, dahom i kontaktom.
Sva naša životna iskustva, posebno rana iskustva – kada smo bili bebe, ostala su zapisana u našem živčanom sustavu, tkivu i mišićima s obzirom da smo u tom razdoblju funkcionirali kroz osjete ugode i neugode, a mozak još nije bio dovoljno razvijen da bi formirao sjećanja na kognitivnoj razini. Jednako kao što su nas oblikovala sva pozitivna i ugodna iskustva iz kojih smo rasli i razvijali se, na nas su utjecala i preplavljujuća iskustva koja nismo mogli obraditi zbog nedostatka regulacije i konekcije s našim bitnim odraslima.
Upravo zato kroz pokret, dah, glas i kontakt oživljavamo dijelove koji su zapeli i ostali sami u starim pričama, emocijama, uvjerenjima, obrascima i pružamo prostor da se slobodno izraze, dovrše te dobiju drugačije iskustvo i podršku u sigurnom odnosu.
Starim pričama dajemo novu priliku kroz uvjete koji su bili potrebni za namirenje, rast i razvoj.
U radu njegujem i pružam:
- podršku u osobnom rastu i razvoju kroz somatski pristup
- prostor sigurnosti i odnos povjerenja kao temelj za istraživanje i ranjivost
- praćenje i usmjerenje kroz prisutnost
Kako to izgleda?
- povezivanjem kroz upoznavanje – gradi se baza odnosa u kojem se može ostvariti otvorenost za bivanje, istraživanje i rast
- osvještavanjem i raščlanjivanjem osobne tematike – kreiraju se prvi koraci i vodiči za dublje istraživanje, donose jasnoću oko smjera kretanja
- doticanjem pohranjenih emocionalnih iskustava kroz somatski rad – proširuje se kapacitet za osjećanje i bivanje te se otkrivaju resursi koji će biti oslonci i pokretači razvoja
- postupnom integracijom i vraćanjem sebi svega onog što nam pripada – stvara se prostor za više povezanosti sa sobom i drugima, a time i zadovoljstva
Zakaži svoj termin:
monikaroth.vz@gmail.com
info@ispodkoze.hr
Simona Dimitrov Palatinuš
Ako se pripremate za konkretnu glumačku ulogu, poslovnu prezentaciju, bilo koji vid scenskog ili javnog nastupa s konkretnim ciljem, a osjećate da Vam nedostaje kretivnosti, govorničkih vještina, ekspresivnosti, sigurnosti u svoj nastup, funkcionalnog Storytellinga ili pak imate tremu koja Vas sprječava da i Vi i vaša publika uživate u Vašem scenskom ili javnom nastupu - individualni je trening dobra odluka!
- rad na pripremi određene uloge, monologu, poeziji
- priprema za određeni javni nastup
- priprema za (poslovnu) prezentaciju
- Trema - neprijatelj ili saveznik?
- Storytelling (pomoć oko izrade i prezentacije funkcionalne priče)
Zakaži svoj termin:
Cijena: 30 eura /90 min
POLUINDIVIDUALNI RAD
Monika Roth i Simona Dimitrov Palatinuš
(Polu)individualni trening komunikacije
- mentorstvo i podrška kroz glumačke tehnike i principe tjelesne terapije
- mogućnost prijave 1 ili 2 osobe
- dinamika rada i broj susreta prema potrebama polaznika (po dogovoru)
OPIS RADA:
- Stvarna poslovna/privatna situacija, izazovna komunikacija/konflikt
- Raščlanjivanje problematike – priroda odnosa, sukob, način komunikacije
- Postava životne privatne ili poslovne situacije – iskustvo vježbanja komunikacije i razrješavanja unutarnjeg i vanjskog konflikta (vježbanje u paru)
- Mentorstvo: kostoabdominalno disanje, glumački alati i tehnike, govor tijela, asertivna komunikacija (prava mjera između pasivnog i agresivnog – direktnost, granice, jasnoća i otvorenost, pozitivna namjera, povezanost)
- Podrška: razumijevanje senzacija, disanja, posture, uvjerenja, funkcioniranja živčanog sustava i emocionalnih reakcija te regulacija kroz disanje, uzemljenje, kontakt, izražavanje
Benefit rada u paru:
- istraživanje komunikacijskog izazova u odnosu, na aktualnoj i konkretnoj zajedničkoj temi, pronalaženje rješenja u komunikaciji koje poštuje istinu obje strane, uzima u obzir odgovornost i prirodu svake osobe
- prostor za istraživanje određenog izazova koji nije iz konkretnog odnosa te dvije osobe ali tiče se nekog zajedničkog osobnog ili poslovnog izazova – osobe imaju priliku isprobati različite uloge i zajedno pronaći rješenja
Individualni susreti:
- radi se na konkretnoj izazovnoj tematici u poslovnom ili privatnom odnosu
- osoba ima priliku isprobati i istražiti različite uloge i načine komuniciranja kao pripremu za određenu privatnu ili poslovnu situaciju pronalazeći rješenja koja su u skladu s njenom istinom i osobnošću (radu u paru s jednom od mentorica, kroz vođenu podršku)
Zakaži svoj termin:
radionice.osobnirazvoj@gmail.com
Cijena:
Za
rad u paru (2 osobe): ukupno 80 eura/120 min
Individualan rad (1 osoba): 60 eura/90 min